Déjà vu là gì mà khiến một người có thể “thấy trước tương lai”?

Bạn có từng trải qua cảm giác quen thuộc khi gặp một ai đó lần đầu tiên hay thấy mình đã từng ở một nơi nào trước đây mặc dù chưa hề đặt chân đến? Nếu câu trả lời là có thì nhiều khả năng bạn đã trải qua hiện tượng Déjà vu (hay còn gọi là deja vu hoặc dejavu).

Ý tưởng về mơ thấy tương lai có vẻ lạ lùng nhưng thực tế thì nó xuất hiện thường xuyên hơn bạn nghĩ. Nguyên nhân của nó là não bộ đã “lưu lại” những giấc mơ của bạn trước đó mà bạn không ý thức và tiếp tục gặp phải sự kiện tương tự ở thực tế. Quá trình xử lý thông tin của não bộ này đã làm cho bạn cảm nhận như đã “nhìn thấy tương lai”.

Theo số liệu thống kê, khả năng là tới mức 60 – 70% dân số thế giới đã trải qua hiệu ứng dejavu ít nhất một lần trong đời. Hãy cùng tìm hiểu thêm nghĩa là gì của dejavu và những bí ẩn mà nó mang lại.

Déjà vu là gì?

Hiện tượng Déjà vu được dùng để chỉ một trải nghiệm lạ lùng khi bạn cảm thấy một sự kiện đã xảy ra trong quá khứ nhưng trải nghiệm đó lại diễn ra lần nữa. Nó được xuất hiện từ tiếng Pháp với nghĩa là “đã từng xảy ra”. Bạn có thể đã từng trải qua trải nghiệm này ít nhất vài lần trong đời của mình, nhưng có thể vì khoảnh khắc quá ngắn nên bạn không nhận thức được.

Déjà vu là gì? Deja vu là hiện tượng bạn cảm thấy một sự kiện, nhân vật hay nơi chốn nào đó rất quen thuộc, tới từng chi tiết mặc dù rõ ràng là bạn mới tiếp xúc với đối tượng đó lần đầu tiên.

Có nhiều ý tưởng được đưa ra để giải thích nguyên nhân nổi lên hiện tượng Dejavu nhưng đa phần các nhà khoa học đều chú trọng vào quy trình ghi nhớ của não bộ để giải thích.

Vấn đề ở vùng lưu trữ trí nhớ

Các nghiên cứu đưa ra giả thuyết rằng có thể xuất hiện những sự cố về trí nhớ ngắn hạn và trí nhớ dài hạn. Một số nghiên cứu cho thấy thông tin mà chúng ta thu thập từ thế giới xung quanh có thể được di chuyển khỏi trí nhớ ngắn hạn vào trí nhớ dài hạn mà không cần dùng giao thức chuyển giao thông tin được biết đến.

Khi có một khoảnh khắc mới xuất hiện, việc não bộ phân loại những dữ kiện mới có thể bị trì hoãn do đó tạo ra cảm giác như đang trở lại quá khứ. Tuy nhiên, điều này chỉ là cảm giác bị “đánh lừa” và không thể nhớ lại được thời điểm sự kiện đã xảy ra.

Để hiểu rõ gì đó về hiện tượng Déjà vu? Đây là một trải nghiệm cho thấy não bộ của bạn đang hoạt động. Khi có một trải nghiệm mà bạn đã gặp phải trong quá khứ nhưng có nhiều điểm giống nhau với trải nghiệm hiện tại, bạn sẽ cảm nhận được như hai trải nghiệm chỉ là một.

Trong những trải nghiệm của mỗi người, có thể rằng bạn đã hứng thú với một điều gì đó trước đây, dù bạn không thể nhớ lại. Khi bạn cảm thấy hào hứng khi gặp một người bạn cũ, lo lắng khi nghĩ đến bài kiểm tra sắp tới hay lẩm bẩm một lời nói nào đó… thì đó là những khoảnh khắc thân thuộc được tạo ra trong tâm trí của bạn. Khi bạn hứng thú với những điều đó trong thực tế, bạn sẽ cảm thấy như đã biết chúng từ trước.

✅ Mọi người cũng xem : tên hay cho game free fire

Những yếu tố khác dẫn đến hiện tượng Deja vu

Những nhà nghiên cứu đã có thống kê để tìm ra những yếu tố đặc trưng ảnh hưởng đến sự ra đời của trải nghiệm Deja vu như:

• Tuổi tác: Déjà Vu thường gặp nhiều nhất ở những ở những người trẻ tuổi và ít gặp khi bạn lớn tuổi hơn.
• Giới tính: Nam giới và phụ nữ dường như có trải nghiệm Déjà Vu với tần suất gần tương đương nhau.
• Điều kiện sống: Theo một số nghiên cứu, Déjà Vu phổ biến hơn ở những người có mức sống tốt hơn hay trình độ học vấn cao hơn.
• Tần suất đi du lịch: Những ai hay đi du lịch cũng sẽ có nhiều khả năng trải nghiệm Déjà Vu thường xuyên.
• Tình trạng căng thẳng: Nhiều kết quả cũng đã chứng minh rằng Déjà vu phổ biến hơn khi bạn ở vào trạng thái mệt mỏi hoặc căng thẳng.
• Thuốc điều trị: Một nghiên cứu được công bố vào năm 2001 phát hiện trường hợp một người đàn ông 39 tuổi khỏe mạnh đã trải nghiệm deja vu thường xuyên khi dùng amantadine và phenylpropanolamine để điều trị cúm.

✅ Mọi người cũng xem : game chiến thuật offline cho iphone

Phân loại hiện tượng Deja vu

• Déjà vu bệnh lý thường liên quan đến bệnh lý động kinh. Hoặc khi kéo dài hoặc thường xuyên một cách bất thường. Hoặc kết hợp với các triệu chứng khác như ảo giác, hoang tưởng, và thường là dấu hiệu của các bệnh tâm thần.
• Là hiện tượng Déjà vu không bệnh lý. Loại này thường xảy ra ở những người khỏe mạnh. Theo các thống kê thì những người đi du lịch nhiều hoặc xem phim nhiều sẽ gặp qua Déjà vu nhiều hơn những người khác. Nhiều nghiên cứu cho thấy Déjà vu giảm dần theo độ tuổi.

✅ Mọi người cũng xem : trầm hương là gì

Bạn nên làm gì khi gặp hiện tượng Deja vu?

Khiển trách Deja vu là một trải nghiệm thường gặp và gần như mọi người sẽ đều trải qua một thời điểm nào đó trong cuộc đời. Nếu bạn vẫn nghĩ rằng đây là một cảm giác ám ảnh gây ra sợ hãi và lo lắng, hãy thực hiện những lời khuyên sau đây.

1. Giữ bình tĩnh

Cuộc trải nghiệm một sự kiện mới có thể làm cho bạn cảm thấy quen thuộc, làm cho bạn choáng ngợp. Hãy thử nó một lần để thấy sự khác biệt!

• Hít thở sâu: Bạn có thể vượt qua trạng thái sợ hãi bằng cách hít thở sâu để lấy lại bình tĩnh. Chỉ bằng cách thực hành hít thở đơn giản, bạn sẽ giải tỏa được tâm trí, lấy sự cân bằng tinh thần nhanh chóng.
• Tập trung suy nghĩ vào hiện tại: Bạn có thể vượt qua sự khó chịu khi trải qua hiện tượng Deja vu nếu tập trung suy nghĩ vào hiện tại. Hãy nghĩ đến những sự việc bạn đang làm hay uống một chút cà phê để tỉnh táo hơn.
• Ghi lại nhật ký: Bắt đầu ghi lại những ký ức về trải nghiệm Déjà vu của mình cũng là một gợi ý hay. Theo đó, bạn hãy ghi lại các sự kiện diễn ra xung quanh và cảm giác của bạn (thời gian, ở đâu, việc gì đã xảy ra, ai đã ở đó…).
• Chia sẻ trải nghiệm của mình: Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng 65% người trẻ tuổi phải trải qua hiện tượng Déjà vu ít nhất một lần trong đời. Đừng ngại chia sẻ với bạn bè hay gia đình mình để tìm thấy sự đồng cảm vì biết đâu họ cũng đã hoặc đang trải qua cảm giác tương tự như bạn.

>>> Bạn có thể tham khảo: Hiện tượng mộng du: Không đáng sợ như bạn nghĩ!

✅ Mọi người cũng xem : game zombie cho máy tính

2. Chăm sóc cơ thể

Déjà vu có thể là dấu hiệu cơ thể đang cảnh báo cho bạn về một vấn đề về sức khỏe. Do đó, bạn nên thử thay đổi lối sống hàng ngày để nhận thức được sự thay đổi.

• Giảm căng thẳng: Theo như kết quả của nhiều nghiên cứu thì hiện tượng Deja vu diễn ra thường xuyên hơn khi bạn bị căng thẳng. Hãy thử thực hiện một số biện pháp đơn giản như thiền hoặc yoga để giải tỏa áp lực mà bạn đang gặp phải.
• Nghỉ ngơi nhiều hơn: Deja vu có thể có mối liên hệ nhất định với tình trạng mất ngủ và mệt mỏi. Do đó, để đối phó với tình trạng này, bạn hãy đảm bảo mình có thời gian nghỉ ngơi hợp lý bằng cách đi ngủ sớm và ngủ đủ giấc mỗi ngày.
• Kiểm tra lại các loại thuốc uống: Nhiều nghiên cứu cho thấy có một số loại thuốc nhất định có khả năng làm tăng các hormone như hormone dopamine làm tăng khả năng trải nghiệm Déjà vu. Hãy lưu ý với bác sĩ về tần suất xuất hiện Déjà vu để nhận được những giải pháp điều trị phù hợp hơn.

3. Tận dụng Déjà vu

Khoa học đã phát hiện ra rằng những người có trải nghiệm Déjà vu có khả năng nhớ điều đó tốt hơn những người không có trải nghiệm này. Vậy nên, bạn có thể sử dụng hiện tượng Déjà vu để luyện tập khả năng ghi nhớ của mình.

Hãy cố gắng ghi nhớ những ký ức từ những sự kiện hàng ngày. Chú ý đến các chi tiết nhỏ trong cuộc sống hằng ngày như mùi, hình dạng, âm thanh hoặc cảm xúc có thể góp phần giúp cải thiện trí nhớ. Ví dụ như khi đi bơi, hãy hứng thú với cảm giác thư giãn khi hòa mình vào dòng nước mát lạnh, hoặc bạn đã trải nghiệm được câu chuyện thú vị gì khi đi bơi tại hồ.

>>> Bạn có thể tham khảo: Những điều bạn cần biết về giấc mơ

Cảm giác Deja vu đã được nghiên cứu lâu nay và dù có những lời giải thích được đưa ra nhưng vẫn chưa đạt được kết luận chính xác. Từ đó, chưa có bằng chứng nào chứng minh điều này có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của con người. Thế nên, bạn hoàn toàn có thể yên tâm khi trải qua cảm giác lạ kỳ này và hơn thế nữa, tận dụng nó để tăng cường trí nhớ của bạn.